2021年1／10～1／30
毎日夜20：30～20：45まで
『一日一字 10分 美文字瞑想』の
21日間チャレンジ！を
オンラインzoomで開催します。

習慣形成には
3週間かかると言われています。

始めに美文字になるポイントをお伝えし、
そのあと10分ぐらい黙々と
皆さんで書きます。(毎日違う一文字です)

書いてるうちに瞑想状態に。
煩悩を無くし、文字を書くことだけに
集中します。

精神力や心の安定が身に付きます。
そして人は一人ではなかなか
続けられません。

仲間がいるから頑張れるのです。

10分と言えど毎日続けることによって
自信をつけ、これを他のことにも
活かしていただけたらと思います。

＊zoomで開催します。

ビデオOFF
スッピン
パジャマ

ボールペンか筆ペンと
ノートか紙をご用意ください。

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